تأثير الفترات الزمنية لتناول مادة الكافيين على متغيري نبض القلب والجهد المدرك لدى لاعبي جري المسافات الطويلة اثناء الجهد البدني متوسط الشدة

Abstract

ملخص هدفت هذه الدراسة للتعرف على تأثير الفترات الزمنية لتناول الكافيين على متغيري نبض القلب والجهد المدرك لدى لاعبي جري المسافات الطويلة اثناء الجهد البدني متوسط الشدة، وتكون مجتمع الدراسة من جميع لاعبي جري المسافات الطويلة المسجلين في سجلات النشاط الرياضي في جامعة مؤتة لغاية عام 2017م والبالغ عددهم (20) لاعباً تقريباً، واشتملت عينة الدراسة على (12) لاعب من لاعبي (جري المسافات الطويلة) في النشاط الرياضي في جامعة مؤتة، واستخدم الباحثان المنهج الوصفي نظراُ لتناسبه مع طبيعة هذه الدراسة، وأظهرت نتائج الدراسة ان الكافيين يحسن الاداء البدني التحملي خصوصاً الشدد المتوسطة بعد مدة من تناوله، كما اظهرت نتائج الدراسة ايضاً ان نبض القلب (HR) والجهد المدرك (RPE) ينخفض مستواهما اثناء الجهد البدني التحملي بعد ساعتين من تناول الكافيين، كما تبين نتائج الدراسة ان تاثير الكافيين يتجلى في بداية الجهد البدني خصوصاً (5 دقائق) الاولى. كلمات المفتاحية: الكافيين، نبض القلب، الجهد المدرك، الجهد البدني متوسط الشدة، جري المسافات الطويلة.

Abstract This study aimed at identifying the effect of time periods on caffeine intake on the heart rate variables and the perceived effort of the long distance running athletes during the average physical exertion. The sample included 12 players from long distance running in the sports activity at Mu'tah University. The results of the study showed that caffeine improves the physical performance of tolerance, especially the medium size after a period of taking it. The results of the study also showed that the heartbeat (HR) and the cognitive effort (RPE) decrease in level during physical tolerance effort. The results of the study showed that the effect of caffeine is reflected in the beginning of the physical effort, especially the first (5 minutes). Opening words: caffeine, heartbeat, perceived effort, moderate physical exertion, long distance running.