تأثير تدريبات المرونة المائيــة المصاحبة للمـوسيقى ‏ لتحسين زاويـــــة الجــذع في سباحــة الصــدر التمـوجيـة ‏.

Abstract

الملخص تهدف هذه الدراسة إلى تحديد تأثير تدريبات المرونة المائية لتحسين أداء زاويه الجذع في سباحة الصدر التموجية. تتبع ‏الباحثة المنهج التجريبي، والذي تم تطبيقه على مجمـوعـة مؤلفة من (20) طالبة من طالبات المسجلات في مساق السباحة (2) ‏للفصل الدراسي الثاني (2017م) في جامعة اليرموك. وتم تطبيق تدريبات المرونة المائية بمصاحبة الموسيقى. حيث استمر ‏البرنامج لمدة (‏‎8‎‏) أسابيع، بمعدل لقاءين كل أسبوع، وكل لقاء يستغرق فترة زمنية (30) دقيقة. تم إجراء اختباران قياسيان لجميع ‏الطالبات (قبلي وبعدي) أثناء التجربة لتحديد اتجاه التغير في الأداء التنفيذي لسباحة الصدر التموجية. وبعد اجراء المعالجة ‏الاحصائية للبيانات أظهرت النتائج ان تطبيق تدريبات المرونة المائية المصاحبة للموسيقى له الأثر الايجابي على تحسين زاويه ‏الجذع من خلال تطوير مرونة عضلات الظهر لدى الطالبات، وكذلك اكتساب قدرات خاصة لدى الطالبات في انجاز مسافة 25م. ‏وتوصي الباحثة باستخدام هذه تدريبات المرونة المائية كمنهج تدريبي جديد لتسريع الأداء بشكل فعال في المرحلة التعليمية ‏والتكنيكية لرياضة السباحة.‏ الكلمات المفتاحية: تدريبات المرونة المائية، زاوية الجذع، سباحة الصدر التموجية.‏

Abstract The purpose of this study is to identify the effect of the proposed Aqua Flexibility exercises with ‎music to improve the performance of the trunk in the undulation technique of breaststroke. The researcher ‎follows the experimental method applied on a swimmer group consisting of (20) female students, enrolled ‎in swimming (2) course of first term (2017) at the faculty of Physical Education in Yarmouk University. ‎Implementing the experimental method was accompanied by extraordinary music, and it lasted for 8 ‎weeks; with two meetings weekly and each one takes a time period of 30 minutes. Two standard tests ‎were conducted with and without the experimental method for the involved. ‎ swimmers to identify the variation trend in dynamic execution of the undulation technique for ‎breaststroke.‎ The evaluation of the tests’ results has shown that the application of the Aqua Flexibility exercises ‎associated with music has a positive influence on the improvement of the performance of the trunk in ‎breaststroke through developing the flexibility of the back muscles of the swimmers. Special skills are ‎acquired in the swimmers dynamic movements; it also lead to more frequency and to a developed ‎behaviour in water. The researcher recommends the applicability of this Aqua Flexibility exercises as a ‎new training methodology to effectively accelerate the learning and Technique phase of swimming sports. ‎ Key words: Aqua Flexibility exercises, the Performance of the trunk, the Undulation Technique of ‎breaststroke.‎