تأثير تدريبات البليومترك على تطوير بعض القدرات الحركية ‏والمستوى الرقمي لفعالية الوثب الثلاثي ‏

Abstract

الملخص هدفت الدراسة للتعرف إلى تأثير استخدام تدريبات البليومترك على تطوير بعض القدرات الحركية (التحمل العضلي ‏للرجلين، الرشاقة، السرعة الانتقالية، القوة الانفجارية) والمستوى الرقمي لفعالية الوثب الثلاثي لدى طلاب كلية التربية الرياضية ‏في جامعة اليرموك، استخدم الباحثون المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية الواحدة، بلغت عينة الدراسة (20) طالبا من ‏طلاب كلية التربية الرياضية في جامعة اليرموك المسجلين رسمياً في مساق نظريات تدريب ألعاب القوى للفصل الدراسي الثاني ‏للعام 2013/2014. طبق البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات البليومترك لمدة (6) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا، ‏حيث بلغ عدد الوحدات التدريبية (18) وحدة. توصلت نتائج الدراسة إلى أن هناك تأثير ايجابيي لاستخدام تدريبات البليومترك ‏على تطوير بعض القدرات الحركية والمستوى الرقمي لفعالية الوثب الثلاثي في ألعاب القوى، ويوصي الباحثون بأهمية استخدام ‏تدريبات البليومترك على تطوير بعض القدرات الحركية وتحسين الانجاز الرقمي لفعاليات الوثب في ألعاب القوى.‏ الكلمات المفتاحية: تدريبات البليومترك، القدرات الحركية، الوثب الثلاثي.‏ ‏ ‏students from the ‎Faculty of Physical Education at Yarmouk University who formally registered in the Theories in Athletics Training ‎course in 2013/ 2014. The training program was applied by using Bleometric exercises for six weeks within three ‎training lectures every week. The training lectures were 18. The results of the study indicated that using Bleometric ‎exercises has a positive effect on developing some of motor abilities and on developing the digital level of triple jump ‎in athletics. The researchers recommend that Bleometric exercises to be used for developing some motor abilities and ‎improving digital achievement for jumping in athletics.‎ Key Words: Bleometric Exercises, Motor Abilities, Triple Jump. ‎